L’ATELIER EN GROUPE
Il y a une énergie particulière quand plusieurs corps se reconnectent à eux-mêmes côte à côte.
Chacun·e suit son rythme, explore ses émotions, et trouve sa place dans le groupe.
Ces ateliers en petit comité (4 à 10 personnes) sont pensés pour créer un espace vivant, bienveillant et sécurisant, où tu peux oser être toi-même.
Avant d’entrer en mouvement
On prend le temps d’arriver, de se poser ensemble, de respirer et d’ouvrir l’espace du cercle. Un moment pour se déposer, se relier au groupe et poser une intention pour la séance.
“Que tu viennes pour te reconnecter à toi, traverser tes émotions, ou simplement pour le plaisir de bouger et écouter la musique… chacun·e trouve sa place.”
Pendant l’atelier (1h30).
Échauffement doux pour réveiller le corps et la respiration.
Retour à soi pour se recentrer et se déposer pleinement avant d’entrer dans le mouvement.
Exploration guidée par ma voix et la musique, où chacun peut laisser son corps s’exprimer librement, accueillir ses émotions, et se libérer.
Relaxation pour redescendre en douceur et intégrer ce qui a été vécu.
Et si tu le souhaites, ce cercle de partage ouvre un espace pour dire un mot, partager un ressenti, ou juste rester dans le silence ensemble.