L’ATELIER INDIVIDUEL
Il y a des moments où on a juste besoin d’un espace rien que pour soi. C’est exactement ce que je propose avec mes ateliers individuels.
Avant de commencer.
je t’envoie deux petites questions pour sentir ce dont tu as le plus besoin ce jour-là.
Parfois c’est une émotion à traverser, parfois une énergie à explorer…
À partir de tes réponses, je crée une playlist rien que pour toi, qui accompagnera ton mouvement et ton état du moment.
Pendant l’atelier (1h30).
Échauffement doux pour réveiller ton corps, relâcher tes tensions, et préparer ton mouvement.
Retour à soi pour poser ton énergie et te reconnecter à ton intériorité.
Exploration guidée par ma voix et la musique, où ton corps peut s’exprimer librement, sans attente et sans jugement.
Relaxation pour accueillir ce que tu as vécu, respirer et intégrer
doucement ton expérience.
Un temps d’échange de 10 à 15 minutes est proposé, sans obligation.
L’échange peut également se faire par mail dans les jours qui suivent l’atelier.
Et pour prolonger ce moment, je t’envoie ta playlist personnalisée, pour retrouver cet espace chez toi, quand tu en as besoin.